Alla consapevolezza dell’Hatha Yoga si aggiunge il Flow, ovvero il respiro in sincrono con il movimento, utilizzato per collegare una posizione all’altra.
Una sequenza quindi di posizioni dove “stare” unite da transizioni morbide e lente, con l’intento di dare una continuità al movimento e mantenere il corpo caldo per tutta la pratica.
Questa pratica è adatta a chiunque voglia avvicinarsi allo yoga per la prima volta e a chi desidera sviluppare consapevolezza sul piano fisico ed energetico.
