Lo Yin Yoga si ispira al concetto taoista di yin e yang, ovvero l’equilibrio tra le forze opposte della natura. Si contrappone ai retaggi più dinamici che si concentrano sul lavoro muscolare. Nella pratica Yin, grande attenzione è volta verso i tessuti più profondi, ovvero fascia, tendini, articolazioni e ossa.
Si tratta di una pratica lenta ma non per questo semplice: le posizioni, che lavorano su precisi target, vengono tenute per un tempo lungo e necessitano di numerosi props e aggiustamenti per far si che agiscano in maniera efficace.
